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Pele saudável e bonita

Os cuidados com a pele são imprescindíveis para quem deseja uma pele sempre bonita e saudável. Saiba mais no Mundo Mulheres.

Pele bonita e saudável

Você até pode não acreditar, mas sempre existirão duas opções para qualquer decisão que precise ser tomada em nossa vida, diante disso não podemos escolher não envelhecer, sendo esse um processo natural, mas você pode escolher como deseja que ele ocorra, podendo acelerá-lo ou retardá-lo. Manter uma pele jovem e saudável não requer tanto de nós, basta protegê-la de agressões externas, principalmente da radiação solar, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada e adotar hábitos saudáveis, esse é o segredo para uma pele sedosa, livre de rugas e manchas, para conquistá-la saiba o que deve ser feito:

>> Segundo os dermatologistas os cuidados com a nossa pele devem ser mais intensos a partir dos vinte e cinco anos, devido à queda na produção de colágeno e elastino, por isso recomenda-se o uso de cremes específicos antiidade a partir dos vinte e cinco anos, mas um alerta, esses cremes possuem ativos específicos para cada idade, portanto nem pense em usar um creme recomendado a mulheres de sessenta anos pensando que assim estará potencializando o efeito, pois de nada valerá.

Cremes que contenham vitamina C, chá-verde e produtos antioxidantes, são os mais indicados para peles mais jovens, assim como ácido hialurênico e ácido láctico, alfa hidroxiácidos e retinol, não se detenha tanto ao preço, pois muitas vezes os mais caros podem não apresentar os melhores resultados. Outra dica muito importante é não se automedicar,incluindo a pele, portanto a melhor opção é procurar um dermatologista para prescrever o melhor creme de acordo com a situação atual da sua pele.

>> Um cuidado básico e essencial que está ao alcance de todos e que por incrível que pareça poucos utilizam é o protetor solar.
O filtro solar unido a um creme hidratante garante uma pele limpinha e lisa por muito mais tempo, é indispensável seu uso, mesmo nos dias de inverno, pois é ele quem combate o envelhecimento causado pelo sol. Outro cuidado está no uso de óculos escuros, visto que estes protegem a área dos olhos, evitando a formação dos “pés de galinha”, primeiros a entregarem nossa idade.

>> A limpeza do rosto é essencial e deve ser feita diariamente de preferência ao dormir, é fundamental o uso de produtos específicos ao seu tipo de pele como sabonetes, loções, adstringentes e demaquilantes. A maquiagem pode ser usada diariamente, porém é importante privar por cosméticos de qualidade, que sejam específicos ao seu tipo de pele e que contenham proteção solar, retirando sempre ao fim do dia toda a maquiagem do rosto, somente assim não causam danos a pele, segundo os dermatologistas.

>> Já ouviu aquele ditado que diz “você é o que você come”? Pois bem, frutas, hortaliças e vegetais são essenciais para uma pele lisinha e saudável e ainda de quebra regularizam o intestino devido às fibras, evitando assim acnes e a falta de viço, principal queixa de quem sofre com o intestino preso. Alimentos que possuem manganês e boro estimulam a produção de colágeno, por isso invista neles, como o cogumelo, por exemplo.

Os benefícios da gelatina para a saúde são inquestionáveis, porém em se tratando de cuidados com a pele, não é recomendado o seu consumo, mesmo contendo colágeno é rica em conservantes e corantes o que agride tanto o organismo quanto a pele, para que o colágeno contido nela pudesse ser benéfico seria preciso o consumo de vária caixas por dia, o que seria inviável além de calórico. A água é o melhor hidratante do mundo, faça uso desse benefício natural ingerindo uma boa quantidade diariamente, para finalizar a alimentação saudável, consuma proteínas magras, encontradas em peixes, por exemplo, vitaminas A, C, E e zinco são poderosos antioxidantes.

>> A nutricionista Thaís Seabra recomenda o colágeno hidrolisado, um produto encontrado em lojas de produtos naturais que combate os radicais livres, ele vem concentrado e para consumo deve ser misturado em água, iogurte ou suco, de oito a dez gramas da proteína por dia.

>> Para as peles que já se encontram marcadas ou com rugas, um procedimento muito procurado hoje em dia e que apresenta ótimos resultados é o peeling, pois o processo aumenta a produção de colágeno e elastina, eliminando e prevenindo pequenas rugas e linhas de expressão, para as peles mais jovens o peeling de cristal é o mais indicado.

Como vimos o segredo para manter uma pele lisinha, sedosa e macia depende muito mais de você, atitudes simples em sua rotina podem fazer grande diferença quando o assunto é pele saudável. Coloque-as em prática agora mesmo e mantenha a saúde de sua pele por muito mais tempo.

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Publicado por Josi
Revisado em 09/12/2010

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