Home » Saúde

Benefícios da linhaça para emagrecer

Além de trazer diversos benefícios para a saúde a linhaça ainda pode auxiliar no emagrecimento, veja mais informações.

Além de auxiliar no emagrecimento, a linhaça é um ótimo alimento nutricional. Fonte de ácidos graxos, ômega 3 e 6, a linhaça tem como função auxiliar o bom funcionamento do intestino. Além desses benefícios, a linhaça é também uma fonte rica em fibras, vitaminas e minerais. Um dos benefícios da linhaça é que ela serve também para prevenir os sintomas da menopausa, regular o intestino, aumentar o bolo fecal e ainda previne o câncer de cólon.

Porém, se a sua intenção de consumir a linhaça é pelo emagrecimento, veja abaixo quais são os benefícios da linhaça dourada e marrom, e como consumir esse produto.

Benefícios da linhaça dourada para emagrecer

A linhaça dourada é rica em ômega -3, ômega-6 e ômega-9. As gorduras ômega 3 e 6 são muitos boas, pois ajudam a controlar e até mesmo baixar o nível de LDL, o colesterol ruim, que quando liberado em excesso prejudica a circulação sanguínea e acarreta diversos problemas à nossa saúde. Sendo assim, a linhaça ajuda a diminuir o risco de derrame e problemas cardiovasculares.

A linhaça pode ser e é utilizada na maioria das vezes para auxiliar no emagrecimento, agindo rapidamente no intestino e auxiliando na diminuição do inchaço do corpo. Para que a linhaça traga todos os benefícios mais rapidamente é preciso que ela seja triturada, assim ela age também trabalhando na retenção de líquidos do corpo, auxiliando no emagrecimento.

Benefícios da linhaça marrom para emagrecer

A linhaça marrom tem praticamente o mesmos valores nutricionais que a linhaça dourada, porém ela possui apenas o ômega-3 que auxilia muito o corpo no processo de emagrecimento, pois ajuda o organismo a estocar menos gordura, além de reduzir e muito o apetite.  A linhaça marrom também possui substâncias com poder anti-inflamatório.

A única diferença marcante entre a linhaça dourada e marrom, é que a dourada é cultiva em ambiente frio e de maneira orgânica, enquanto a linhaça marrom é cultivada em lugares quentes, úmidos e com o auxílio de agrotóxicos. Apesar de serem um tanto diferentes na produção, você pode usar qualquer uma das duas no seu processo de emagrecimento, desde que consuma triturada, assim, o resultado será mais rápido.

Como consumir a linhaça para emagrecer

Tanto a linhaça inteira como a moída apresentam os mesmos benefícios nutricionais, porém, ao consumirmos a linhaça inteira o nosso sistema digestivo aproveita menos as vitaminas, e ela triturada é mais fácil de ingerir e de aproveitar todas as proteínas e benefícios. A linhaça deve ser guardada em um pote, na geladeira, e guardada apenas durante uma semana para que seja totalmente benéfica para a saúde e ajude mais rápido no processo de emagrecimento.

Para o bom funcionamento do intestino ou emagrecimento, coloque de manhã, ainda em jejum uma colher de sopa de linhaça misturada ao leite, suco, vitamina ou qualquer bebida de sua preferência e beba. O indicado é apenas uma colher de sopa diária, e você pode adicioná-la onde quiser. No prato de comida, no leite do café da tarde, ou à noite, misturada num copo de suco, leite, ou o que preferir.

Você pode adicionar a linhaça em qualquer alimento que preferir desde que consuma diariamente, porém, se a alimentação for acompanhada de exercícios ou caminhada, o processo de emagrecimento pode ser mais rápido.

Assista ao vídeo e saiba mais informações sobre a linhaça e como emagrecer com o seu auxílio:

Publicado por Haline
Revisado em 05/10/2017

Compartilhar

Vídeos relacionados




Conteúdo relacionado

Benefícios da Linhaça - Emagrecer Rápido

Benefícios da Linhaça no Emagrecer Rápido Dicas, Receitas e Dietas para Emagrecer!

Óleo de Linhaça, Benefícios para a Saúde e para Emagrecer

Você que é adepta de uma dieta natural e sem contra-indicações certamente deve ter ouvido falar do óleo de linhaça, produto que não apenas emagrece, mas ...

Benefícios da Linhaça Dourada e Linhaça Marrom – Emagrecer ...

Como usar a linhaça para emagrecer? A linhaça ajuda a emagrecer por seu rica em Omega 3, essa gordura boa, ajuda a reduzir a inflamação no organismo e favorece a ...

Os 10 Benefícios da Semente de Linhaça Para Saúde

Então, confira agora Os 10 Benefícios da Semente de Linhaça Para Saúde. HOME; Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, ...

Linhaça - Propriedades, Benefícios, Emagrecer, Efeitos

Tudo sobre Linhaça suas sementes, óleo e farinha. Propriedades para Emagrecer, Efeitos, para que serve, beneficios da linhaça para a saude

Nutricionistas elegem os 10 melhores cereais para emagrecer

Nutricionistas elegem os 10 melhores cereais para emagrecer Veja os benefícios da chia, linhaça, centeio, trigo em grãos, entre outros

Linhaça Emagrece? - Emagrecer Rápido

Queria comer linhaça por dia más ñ queria emagrecer posso comer uma colher de sopa por dia só pelos benefícios? E eu ñ vou emagrecer?

Como Emagrecer com a Linhaça – 5 Receitas saudáveis ...

Os benefícios da linhaça . Melhora o aspecto dos tecidos e também a qualidade da pele e cabelos. ... Como usar a linhaça para emagrecer.

Linhaça Dourada Emagrece Mesmo? - MundoBoaForma.com.br

Como Usar a Linhaça Para Emagrecer ... de linhaça por dia já são mais do que suficientes para obter todos os benefícios da linhaça dourada sem exagerar ...

Linhaça - Veja os principais benefícios e emagreça!

Para quem quer emagrecer. A semente de linhaça é uma excelente adição em qualquer regime. Por fornecer fibras alimentares, ela mantém a sensação de saciedade ...

Como Usar a Linhaça Para Emagrecer - Dicas e Receitas ...

Sabemos que a linhaça é um alimento de alto valor nutritivo. Mas além de saudável existe também a possibilidade do uso da linhaça para emagrecer. Saiba como aqui.

Como emagrecer com aveia e linhaça | MdeMulher

Conheça os benefícios emagrecedores da aveia e da linhaça e aprenda a incluí-las nas refeições para perder peso com saúde

Linhaça em pó emagrece? - Linhaça | Dieta e receitas ...

Dependendo da maneira que é consumida a linhaça auxilia melhor no emagrecimento. Saiba por que a linhaça em pó é menos potente quando a intenção é emagrecer ...

Corpo e Boa Forma - Dicas de como emagrecer, beleza, boa ...

Conheça quais são os principais benefícios que a quinoa e a linhaça podem trazer para o seu organismo na hora de emagrecer.

Emagrecer: como perder peso rápido e com saúde | Minha Vida

Dicas simples para emagrecer, ... As sementes, como a chia, linhaça e semente de abóbora, ... Veja os benefícios da musculação para emagrecer.

Chá de Linhaça Para Emagrecer - Seu Corpo Perfeito

O chá de linhaça é o maior sucesso entre toda as pessoas que desejam emagrecer, conheça aqui receita, como consumir e todos os benefícios para o corpo.

Óleo de Linhaça Benefícios - oleo de linhaça, oleo de ...

Veja porquê e como Substituir | Batata Assando (Benefícios da Linhaça) Óleo de Linhaça: Óleo de Linhaça ajuda a Emagrecer e previne inflamação ...

Benefícios da Linhaça para a saúde | Emagrecer Urgente

Nos últimos anos, a linhaça vem ganhando um espaço cada vez maior graças aos benefícios que ela pode promover para nossa saúde.

Como Consumir a Linhaça! 7 Benefícios Para Sua Saúde E ...

Aprenda Como Consumir A Linhaça Que É Um Alimento Muito Rico Em Nutrientes E Conheça Os Benefícios E Também Muito Usada Para Emagrecer E Prevenir Doenças!

Chia, linhaça e quinoa: conheça seus benefícios para a saúde

Chia, Linhaça e Quinoa possuem propriedades semelhantes e diversos benefícios para a saúde. Saiba mais sobre os seus benefícios:

Receba novidades

Comentar