Suco de linhaça para emagrecer

O suco de linhaça é um ótimo aliado para o emagrecimento rápido e saudável, junto de alimentação balanceada e prática de exercícios.

Linhaça marrom

Com o verão chegando, a preocupação com o corpo aumenta fazendo muitas pessoas buscarem variadas formas de emagrecimento. O importante é não perder tempo com dietas malucas, mas fazer algumas mudanças em seu dia a dia para emagrecer de forma saudável, e assim chegar bem na temporada de verão. Nesta busca do corpo perfeito é indispensável aliar uma dieta balanceada com a prática de exercícios físicos e mais alguns alimentos que prometem te auxiliar nesta missão, como a linhaça.

                       

A linhaça é uma semente muito utilizada na culinária e também um ótimo auxilio para o emagrecimento saudável principalmente quando está em forma de suco. Conheça os benefícios do suco de linhaça para o nosso corpo.

O que é a linhaça

A linhaça é a semente do linho, uma planta muito fibrosa que também é usada na indústria da confecção para a fabricação do tecido linho. Os benefícios da linhaça vão além da fabricação de tecido, e nos dias de hoje a semente virou o queridinho das lojas de produtos naturais e nas casas de muitas mulheres, além da indústria de beleza.

A linhaça pode ser encontrada na versão dourada e marrom, enquanto a dourada é rica em ômega 3, ômega 6, ômega 9 e gorduras poliinsaturadas (óleo de origem vegetal e peixe), a marrom é mais fácil de ser encontrada, porém possui somente o ômega 3, tornando-a menos indicada para quem quer usufruir de seus benefícios.

A linhaça também é rica em vitaminas A,E,B1, B6, potássio, fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês, selênio e cálcio proporcionando uma série de benefícios.

Linhaça marrom

Benefícios do suco de linhaça

O suco de linhaça possui uma alta concentração de minerais, vitaminais e proteínas, por isso possui vários benefícios como a prevenção de doenças do coração, combate o mal de Alzheimer, combate o envelhecimento precoce, ameniza os sintomas da TPM, previne o aparecimento de câncer de mama, auxilia no tratamento da depressão e auxilia em um emagrecimento saudável, pois é uma semente rica em fibras que sacia a fome e estimula o intestino a trabalhar melhor.

Suco de linhaça com beterraba

Suco de linhaça receita

O suco de linhaça deve ser tomado todos os dias de manhã em jejum, pois é o melhor horário para realizar os tratamentos de desintoxicação, purificação e digestão. É importante consumi-lo logo após o seu preparo e evite colocar qualquer tipo de açúcar e adoçantes artificiais, mas caso sinta necessidade de adoçá-lo pode misturar com frutas mais doces como uva, ameixa, banana entre outras.

Receita de suco de linhaça para emagrecer

As opções para consumo da linhaça são inúmeras, além do suco podemos consumir a linhaça com iogurte, vitaminas, saladas, feijão e misturada a pães e bolos. É importante ressaltar que em matéria de emagrecimento milagres não existem, por isso de nada valerá beber baldes de sucos se não houver uma mudança em seus hábitos alimentares.

Quer saber mais sobre os benefícios da linhaça? Então, assista ao vídeo que segue abaixo e fique por dentro!

O poder da SEMENTE de LINHAÇA

Saiba mais sobre sucos para emagrecer

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  1. ainda nao tenho começei a toma hoje

    Lourdes Santos
    24/07/14 às 6:25 pm
  2. Como tomar o suco, 1 vez por dia ? é pra substituir nas refeições ?

    Joice santos
    18/02/14 às 8:43 pm
  3. tenho 1,62 de altura estou acima do peso e nao tenho tempo de fazer cademia e nem uma alimentação saudavel diariamente vivo viajando por causa do meu trabalho se eu tomar o suco de linhaça me ajuda a perder peso

    lucimar pereira lima
    31/01/14 às 1:21 pm
  4. É recomendável adicionar semente de chia à esse suco?

    Katia
    29/01/14 às 12:48 am
  5. uma maravilha ja estou tomando. mas linaça nao da pedra nos rins?????

    shelley
    23/01/14 às 3:51 pm