Suco de linhaça para emagrecer

O suco de linhaça é um ótimo aliado para o emagrecimento rápido e saudável, junto de alimentação balanceada e prática de exercícios.

Linhaça marrom

Com o verão chegando, a preocupação com o corpo aumenta fazendo muitas pessoas buscarem variadas formas de emagrecimento. O importante é não perder tempo com dietas malucas, mas fazer algumas mudanças em seu dia a dia para emagrecer de forma saudável, e assim chegar bem na temporada de verão. Nesta busca do corpo perfeito é indispensável aliar uma dieta balanceada com a prática de exercícios físicos e mais alguns alimentos que prometem te auxiliar nesta missão, como a linhaça.

                       

A linhaça é uma semente muito utilizada na culinária e também um ótimo auxilio para o emagrecimento saudável principalmente quando está em forma de suco. Conheça os benefícios do suco de linhaça para o nosso corpo.

O que é a linhaça

A linhaça é a semente do linho, uma planta muito fibrosa que também é usada na indústria da confecção para a fabricação do tecido linho. Os benefícios da linhaça vão além da fabricação de tecido, e nos dias de hoje a semente virou o queridinho das lojas de produtos naturais e nas casas de muitas mulheres, além da indústria de beleza.

A linhaça pode ser encontrada na versão dourada e marrom, enquanto a dourada é rica em ômega 3, ômega 6, ômega 9 e gorduras poliinsaturadas (óleo de origem vegetal e peixe), a marrom é mais fácil de ser encontrada, porém possui somente o ômega 3, tornando-a menos indicada para quem quer usufruir de seus benefícios.

A linhaça também é rica em vitaminas A,E,B1, B6, potássio, fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês, selênio e cálcio proporcionando uma série de benefícios.

Linhaça marrom

Benefícios do suco de linhaça

O suco de linhaça possui uma alta concentração de minerais, vitaminais e proteínas, por isso possui vários benefícios como a prevenção de doenças do coração, combate o mal de Alzheimer, combate o envelhecimento precoce, ameniza os sintomas da TPM, previne o aparecimento de câncer de mama, auxilia no tratamento da depressão e auxilia em um emagrecimento saudável, pois é uma semente rica em fibras que sacia a fome e estimula o intestino a trabalhar melhor.

Suco de linhaça com beterraba

Suco de linhaça receita

O suco de linhaça deve ser tomado todos os dias de manhã em jejum, pois é o melhor horário para realizar os tratamentos de desintoxicação, purificação e digestão. É importante consumi-lo logo após o seu preparo e evite colocar qualquer tipo de açúcar e adoçantes artificiais, mas caso sinta necessidade de adoçá-lo pode misturar com frutas mais doces como uva, ameixa, banana entre outras.

Receita de suco de linhaça para emagrecer

As opções para consumo da linhaça são inúmeras, além do suco podemos consumir a linhaça com iogurte, vitaminas, saladas, feijão e misturada a pães e bolos. É importante ressaltar que em matéria de emagrecimento milagres não existem, por isso de nada valerá beber baldes de sucos se não houver uma mudança em seus hábitos alimentares.

Quer saber mais sobre os benefícios da linhaça? Então, assista ao vídeo que segue abaixo e fique por dentro!

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Saiba mais sobre sucos para emagrecer

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  1. Gostaria de saber se posso fazer um mix desses chas ai Cha Verde, cha vermelho e o cha de oliveira e acrescentar limao e gengibre junto..quais sao os benificios dessa
    mistura ai……..bjs

    Vilma
    09/03/14 às 10:02 am
  2. Como faço para emagrecer?

    maria
    06/03/14 às 7:14 pm
  3. tenho muita dificuldade para emagrecer. estou com 97 quilos 1.57 mc. por favo mim ajude. serei muito grato.

    rosenize santos
    03/03/14 às 7:45 pm
  4. gostaria de saber se realmente chá emagrece e qual e o chá que pode ter um rápido resultado pois engordei 12 quilos durante minha gravidez hoje minha filha tem 1 ano e 7 meses e ate hoje só consegui perder 4 quilos o que devo fazer quantos litros de chá devo tomar por dia

    joelma
    23/02/14 às 4:01 pm
  5. Gostaria de saber se posso usar a farinha de mandioca e fazer uso de outro tipo de chás, como um mix de centelha asiatica, carqueja, chá verde, sene, cavalinha e gengibre?

    danielle lyra
    03/02/14 às 4:08 pm
  6. Adorei o conteudo….espero obter resultados e assim poder me ajudar e ajudar minhas amigas….bjusss

    michelle frantz
    22/01/14 às 12:31 pm
  7. cha e maravilho da mesmo resutado

    janaina
    17/01/14 às 8:41 am
  8. explica chas para perde barrigas e chas de tira fome ou apetite guantia guantos tempo tratamento com chas explica merlhor obrigado

    ana maria
    19/11/09 às 12:30 am
  9. Bom dia!!

    Li a reportagem e gostei muito. Inclusive gostaria de saber aonde posso estar comprando esse chá de “oliveira”??
    Aguardo um retorno,
    atenciosamente,

    Selma

    Selma L Francisco
    17/11/09 às 7:16 am