Quais alimentos aceleram o crescimento dos cabelos


Quais alimentos aceleram o crescimento dos cabelos

O cabelo é algo essencial na vida de uma mulher, afinal quem não sonha em ter um cabelo lindo e arrumado todos os dias? O problema é que cada um possui um tipo de cabelo. Mas, graças a este mundo tecnológico que estamos vivendo há vários métodos para deixar o cabelo do jeito que nós desejamos. Para a manutenção da força dos cabelos e brilho e para um crescimento saudável é necessário nada mais nada menos que a ingestão de alimentos completamente ricos em proteínas, vitaminas, carboidratos, pequena quantidade de gordura e sais minerais. Conclusão alimentar-se saudavelmente todos os dias e obter todas as divisões da pirâmide alimentar. Para manter a beleza dos fios de cabelos o aconselhado é a ingestão de hortaliças com a tonalidade de verde escuro que possui a clorofila como couve, brócolis, agrião entre os outros. É indicado também comer vegetais alaranjados, os quais são ricos em betacaroteno e são muito nutritivos. Alimentos como frango, nozes, cereais integrais, peixe e grãos possuem a vitamina do complexo B. há também as frutas cítricas, as quais são ricas em vitamina C e são totalmente antioxidantes. Quanto às carnes vermelhas como as de boi, fígado e também as de aves são ricas em vitaminas A. o ovo, o leite, o queijo e a manteiga também possuem a vitamina A. Para se ter um ótimo cabelo tem que ser incluso na dieta alimentos como: farelo de trigo que são ricos em zinco e frutos do mar que possuem sais minerais. Agora, então você já sabe que para ter um cabelo saudável e bonito não é preciso nada mais nada menos que uma alimentação totalmente saudável e rica em todos os nutrientes necessários para o nosso organismo. Mas, é claro que uma visita ao cabeleireiro também ajuda, mas nada de ficar enchendo o seu cabelo de química.

         
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  1. Eu gostei dos assuntos relacionados aos cabelos….espero q mim ajude a ter um cabelo mais saudavel….

    Nadja Naira
    29/09/13 às 10:55 pm
  2. Ola gostei muito das sugestão que li mas mas quero saber oque faço para meu cabelo que é cacheados voltarem a ficar fortes e crescer ele é muito fino demais e não esta muito cacheados.
    Eu sou morena e amo muito meus cabelos ja usei muita progressiva por risso que esta caindo agora.

    margarete
    07/06/13 às 7:03 pm
  3. ola sou leoneza sou caboverdiana tenho cabelo castanho mesturado pretu mais so que e pequeno e tou tentando crescer o meu cabelo mais rapido pocivel e nao tou consiguindo serra que tem solocao ou voces podia me ajudar

    leoneza
    06/09/12 às 8:51 pm
  4. ola,sou morena,mais com apele clara.uso tinta preta,alias de uns 4 messes pra ca,estou usando tonalizantes,mais queria muito fazer uma plumagem nas pontas do meu cabelo,qual cor ficaria bom pra mim,tenho olhos castanhos cor de mel,e estou louca pra mudar um pouco.obrigada.

    junia
    14/07/10 às 5:56 pm

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