Drenagem linfática manual como fazer

Drenagem linfática manual como fazer

Nada mais terrível para nós mulheres que aquelas horríveis celulites, ainda mais no verão uma estação em que usamos roupas menores e mais leves, com a possibilidade de frequentarmos praias e piscinas algumas mulheres sentem-se constrangidas em usar biquínis.
Para amenizar esse problema que atinge a todas as mulheres muitas recorrem à drenagem linfática, trata-se de uma massagem que elimina as toxinas e estimula o sistema linfático a trabalhar de forma mais acelerada, com isso evita-se a formação dos nódulos e desobstrui os canais da pele, através da drenagem linfática eliminam-se também os líquidos retidos pelo corpo, desinchando e tornando a pele mais saudável e macia.
O mais indicado é fazer a drenagem linfática em clínicas especializadas com profissionais qualificados, porém se lhe falta tempo e dinheiro não se desesperem é possível fazê-la em casa também, o segredo para um bom resultado está em reservar pelo menos três dias durante a semana para realizar a massagem, sempre após o banho e com a ajuda de um creme redutor de medidas e anticelulite.
Você iniciará sua drenagem linfática caseira pela barriga da seguinte forma, coloque suas mãos na cintura pressionando-a como se estivesse a espremê-la, vá deslizando as mãos até encontrarem-se no umbigo, sempre pressionando desça agora as mãos em direção a virilha, esses movimentos você repetirá cinco vezes. Agora, acima do umbigo você posicionará os três dedos do meio, faça uma massagem pressionando o contorno do umbigo, deve ser em espiral com movimentos curtos e lentos, vá descendo e repita cinco vezes.
Para a massagem no bumbum você posicionará os três dedos do meio na dobrinha, suba os dedos com pressão moderada até a cintura, este movimento deverá ser repetido oito vezes.
A massagem nas pernas será feita com elas apoiada em uma bancada, você deverá apertá-las do tornozelo ao joelho, o movimento é similar ao vestir uma meia calça, em seguida o mesmo movimento será feito da coxa em direção ao bumbum, repita doze vezes o movimento.
Vale à pena novamente ressaltar que o mais indicado é fazer a drenagem linfática com massagistas experientes em clínicas próprias, pois estes além da experiência com massagens têm conhecimentos em anatomia, mas é possível adquirir resultados surpreendes com a massagem feita por você mesma sem sair de casa, a massagem é relaxante e além de combater a celulite e gordura localizada tem ação antiinflamatória no organismo, basta que se tenha vontade e disciplina para manter as massagens semanais, através da prática chega-se a perfeição e com o tempo você conseguirá fazer a massagem facilmente e cada vez melhor.

         
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Josi
01/07/10




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