Cabelos como fazer crescer

Saiba como fazer os cabelos crescer através de uma alimentação saudável e hábitos saudáveis, são dicas fáceis e importantes.

Cabelos como fazer crescer

Os cabelos são super importantes para a vaidade feminina, afinal ajudam a compor nosso cartão de visitas moldando o nosso rosto, por isso merecem cuidados e atenção especial a fim de que estejam sempre saudáveis e bonitos.
Hoje abordaremos um assunto que aflige a muitas mulheres, o crescimento dos fios, pois embora os cabelos curtos denotem estilo e personalidade, os cabelos longos nunca saem de moda, sendo este também uma preferência entre a ala masculina, pois um cabelão na cintura, bem cuidado, atrai muitos olhares.
Primeiro é importante ressaltar que os fios quando saudáveis crescem em média um centímetro ao mês, embora não cresçam tanto quanto imaginávamos ou gostaríamos, saiba que esse crescimento não é pouco, pois quando estacionado logo reparamos que o cabelo deixou de crescer. Segundo os dermatologistas especialistas em cabelos, são cinco os principais fatores que levam o cabelo a parar de crescer, são eles:
>> Alterações metabólicas ou hormonais, geralmente decorrentes de problemas como a tireoide ou ovários policísticos.
>> Descontrole da glândula sebácea, que resulta na dermatite seborreica.
>> Doenças crônicas relacionadas a câncer ou diabetes.
>> Má formação no folículo capilar resultante de alterações genéticas, porém este problema já identificado logo na infância, visto que o cabelo não cresce.
>> Alimentação pobre em nutrientes também interrompe o crescimento dos fios.
Agora que já sabemos as possíveis causas que levam os cabelos a não crescerem é preciso estar atenta, pois uma queda anormal dos fios é o primeiro indício de que algo não está bem, caso esteja notando uma queda excessiva, com fios a entupir o ralo do chuveiro, fios soltos na escova, em roupas, no travesseiro, banco do carro e também cadeira de trabalho, procure um médico dermatologista, para que este especialista através de análises e exames médicos possa diagnosticar o problema e tratá-lo o quanto antes e da melhor forma possível.
Existem alguns nutrientes imprescindíveis à saúde capilar que são a cisteína, vitaminas do complexo B e alguns sais minerais encontrados no zinco, magnésio, ferro e cobre. Esse conjunto de nutrientes atua diretamente no bulbo capilar justamente onde os fios são produzidos, fazendo com que as madeixas cresçam, por isso os especialistas afirmam que a saúde dos cabelos é o reflexo da nossa alimentação. Portanto se quer cabelos saudáveis, brilhosos e com crescimento normal invista mais em sua alimentação, consumindo os nutrientes necessários, como a proteína encontrada em carnes, ovos, peixes e frango. A proteína é essencial para saúde dos fios, pois nosso cabelo é quase todo constituído a base dela é fundamental para a formação dos fios.
O ferro é outro importante aliado das nossas madeixas, pois é ele quem permite que todos os outros nutrientes sejam absorvidos pelos fios. Encontramos o ferro em alimentos como feijão, lentilha, couve, espinafre entre outros de coloração verde escura.
Vitaminas do complexo B, podem ser encontradas em carnes de porco, legumes, grãos integrais e vísceras, farelo, cereais, farinha de aveia, gema de ovo, fígado, carnes, ovos, leites e derivados. Já as principais fontes de Zinco são encontradas no leite, farelo de trigo, fígado e moluscos.
Como sabemos a maior fonte de Cálcio está no leite e seus derivados, já o Selênio pode ser encontrado em alimentos como peixes, grãos, assim como também no leite e em carnes. Todas as vitaminas do complexo B, mais o zinco, selênio e cálcio são responsáveis pelo aumento da produção e velocidade em que os fios crescem. Portanto se há deficiência de um desses nutrientes em nosso organismo com certeza o crescimento das nossas madeixas será comprometido.
Algumas pequenas mudanças podem turbinar os fios, como a temperatura da água, por exemplo, ao lavar o cabelo prefira água morna ou fria, pois a água quente retira completamente a oleosiddae natural dos fios, responsável pela proteção, ressecando e prejudicando completamente a saúde dos fios. Também na hora de lavar os cabelos cuide para não massagear demais o couro cabeludo, pois a massagem quando em excesso provoca um descontrole na produção das glândulas sebácea, ocasionando um acúmulo de gordura no couro cabeludo e ao redor dos fios, que em muitos casos leva a uma possível inflamação no couro cabeludo conhecido como Dermatite Seborreica, ou caspa. Fumantes têm sérios problemas relacionados ao crescimento dos fios, pois a nicotina interfere diretamente no bulbo capilar, reduzindo o fluxo sanguíneo nessa região, interferindo no crescimento dos fios. Já o estresse é outro poderoso vilão, pois como ele afeta a produção do hormônio DHT, sua deficiência ocasiona o atrofiamento do bulbo capilar.
Alguns produtos encontrados no mercado prometem auxiliar no crescimento dos fios, porém é fundamental uni-los as dicas já citadas, pois de nada valerá usá-los se não tomarmos os devidos cuidados, sobretudo com a alimentação, importante para nossa saúde como um todo. Siga as dicas e os cuidados recomendamos e esteja pronta para fazer parte da turma da Rapunzel!

         
0 voto



Josi
30/06/11



Vídeos Relacionados

Mais informações por email.

Deixe uma resposta

Para comentar você precisa realizar seu login com o Facebook
  1. como fasso pra o meu cabelo creçe mais rapido em possivel

    karine maria
    03/03/14 às 7:16 pm
  2. uma materia importante que faz com que as pesssoas saiba mais como cuidar do cabelo eu particulamente adorei essa materia obrigada pois vcs estão de parabens pos faz com que as pessoas possam saber sobre como ter um cabelo bonito cuidado e vaidoso

    maristela sales dos santos
    01/07/11 às 10:29 am
  3. Excelente matéria. parabéns

    Amostra Gratis
    30/06/11 às 7:04 pm